このような「お悩み」はありませんか?

  • からだの痛みに悩んでいる・・
  • 痛みで動くのが辛い・・
  • 運動不足で体力が落ちた・・
  • ここ数年姿勢の崩れが気になる・・
  • 1人で運動するのは不安・・
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

そのお悩みを解決します!

スモールジムは
「なぜ、続けられるのか?」
「なぜ、成果が出るのか?」
▼9つの理由▼

▼理由❶▼
「トータルな身体づくり」のアドバイスをするから
「運動・栄養・休養・心・つながり」の「五位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

▼理由❷▼
「最大3名」までの少人数制だから
トレーナー1名に対して最大3名までの少人数制ですので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

▼理由❸▼
「スクール型」で通いやすいから
習いごとのようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

▼理由❹▼
「週1回」でOKだから
自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより、週1回で十分な効果を感じていただけます。

▼理由❺▼
すべてを詰め込んだ「1回50 分間」のプログラムだから
必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。「長時間の運動が苦手な方」にも効果的なプログラムです。

▼理由❻▼
「加圧トレーニング」を実施するから
加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。

▼理由❼▼
専門トレーナーが「毎回完全指導」するから
「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーが個別に指導いたします。

▼理由❽▼
月会費が「リーズナブル」だから
私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。

▼理由❾▼
マシンピラティスで柔軟性を高めるから
バネを使ったリフォーマーで、初心者でも負担なく筋肉を動かしストレッチすることができます。

50分体験レッスン
▼当日の流れ▼

①ジムに到着

レッスン開始5分前を目安に
お越しください。


②お着替え

トレーニングウエアを
ご持参いただいた方は、
更衣室へご案内いたします。

動きやすい服装でしたら、
そのままでも大丈夫です。
(シューズは不要です)

③カウンセリング

お悩みの原因や
最適なトレーニング方法などを
ご案内いたします。

その他に
「昔から気になっていること」
「最近気になること」

などございましたら、
お気軽にご相談ください。

【注目】
リフォーマー

バネのサポートを受ける事で、
負担なく筋力をつけながら、
柔軟性を高めることができます。

【注目】
ストレッチマシン

スマホやデスクワークで固まりがちな、
胸肩回りの筋肉をほぐしていきます。

猫背や肩こり解消の他にも
四五十肩の予防に繋がります。

④体験レッスン

お客様の筋力や体力に合わせた
運動を行なっていきますので、


初心者の方や久しぶりの方でも
安心してご体験いただけます

営業時間・料金

トレーナーのご紹介

スモールジム&ピラティスGood Feel
代表トレーナー
名前:島田 幸夫(しまだ ゆきお)
生年月日:1991年9月3日
血液型:A型
出身:長野県長野市飯綱町

【経歴】
・メディカルトレーナー10年
・パーソナルトレーナー9年
・フィットネス指導者養成講師4年

【運動歴】
・小学校から大学までの16年間は野球選手として白球を追いかけていました。

・卒業後はマラソンに目覚め、
地方のレースに時々出場します。ご当地のグルメとお酒を目的に(笑)

【好きなこと】
・時間を気にせずゆっくり読書

・話題の映画を鑑賞し、感想を共有し合うこと

・食べる事は大好き。30代になってからは和菓子やパンがはまっています。(食べ過ぎないよう気をつけてます…)

・大切な人達と一緒にお酒を飲むこと

アクセス

スモールジム&ピラティス
Good Feel(グットフィール)


〒190-0023
東京都立川市柴崎町4丁目3-18
池戸ビル1階


多摩モノレール
「柴崎体育館駅より徒歩5秒」


TEL:070-5087-6828

■営業時間
・火曜 9:00~20:00 
・木曜 9:00~20:00 
・土曜 9:00~20:00 

■休館
・上記以外及び29日~31日

よくいただくご質問
(FAQ)

  • Q
    どうやって予約すればいいですか?
    A
    まずは、体験予約フォームまたはお電話(070-5087-6828)にてご予約ください。

  • Q
    当日いけなくなった場合、また予約できますか?
    A
    もちろん可能です。お気軽にご予約ください。

  • Q
    友人や家族と一緒でもいいですか?1人じゃないとだめですか?
    A
    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。お1人でももちろん可能です。

  • Q
    初心者でも大丈夫ですか?
    A
    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。

  • Q
    靴はいりますか?お水はいりますか?
    A
    室内用シューズは無しでも結構です。

    水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。

  • Q
    レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ(化粧・髪型)等気を遣う内容ですか?
    A
    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。

  • Q
    例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか?
    A
    お着替の時間や安全上の理由等から、5分程前にお越しください。

  • Q
    駐車場・駐輪場はありますか? 
    A
    専用の駐車場はございませんので、近隣のコインパーキング等をご利用ください。

    駐輪場の方は、店舗周辺に駐輪スペースがございますので、ご活用ください。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

肩こり・腰痛・ダイエットなどで
お困りの方は、

まずは体験レッスンへ、
今すぐお申込みください!

お電話によるご予約
TEL:070-5087-6828
(各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます)

最後に
(メッセージ)

【ご挨拶】
こんにちは。Good Feel代表トレーナーの島田です。

《開業への想い》
店名の【Good Feel】には、からだの痛みや不調を改善し良い

【笑顔】
【健康】
【生活】

を手にいれる想いがあります。

メディカルトレーナーとして整形外科にて身体の痛みや整形疾患、生活習慣病に悩む人達のサポートに携わってきました。

多くの人が生活していく中で【からだの変化】に向き合う時があります。

時間の経過による変化、予期せぬケガ、病気になった時にはじめて人はそれまで当たり前に感じていた感覚に【不安】を抱いていきます。

そんな【不安】を解決する為の安心の場を創造し1人でも多くの人に安心を届ける為の活動をしたいと設立しました。

《病院以外に頼りになる場所を》
高齢化にはじまり、働き盛りの人の中にもケガや慢性的な痛みによって日常生活に不安を持っている人が多くいます。

そうした不安を解決する場所として病院がある一方、全ての人が満足いくサービスを受けられるわけではありません。

ケガや病気で体力が落ちてしまった慢性的な痛みを何とかしたい、そんな願いを持ちながらも【自分で何とかせざる得ない】そんな人も多いです。

からだのイベントで起きる多くは体力・筋力・免疫の低下による反応があります。

自分のからだに不安が起きた時気軽に相談し、ライフスタイルから整え改善していく為の安心できる場所として私達は活動しています。

あなたにお会いできることを楽しみにしております!
お電話によるご予約
TEL:070-5087-6828
(各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます)